CEO Verizon membagikan rutinitas pagi sederhana untuk membuat suasana hati dan energi Anda “benar”.

Bagi CEO Verizon Hans Vestberg, refleksi diri adalah urusan yang serius.

Pria berusia 58 tahun ini memulai setiap hari dengan penilaian diri, dan menjadi bos yang lebih baik karenanya, katanya pada hari Selasa di Fast Company Innovation Festival 2023. Vestberg memulai rutinitas ini pada tahun 2009 setelah menjadi CEO perusahaan telekomunikasi Swedia. Erickson telah melakukannya “setiap hari” sejak itu, katanya.

Vestberg mengatakan dia mengurutkan suasana hatinya setiap pagi dari “1 hingga 10”, yang membantunya mendapatkan “suasana hati yang tepat dan energi yang tepat” untuk melakukan pekerjaannya. Angka-angka tersebut mengukur apakah dia mampu tampil di kantor sebagai yang terbaik:

• 1-2: Dia harus “tinggal di kantornya” dan bekerja sendiri, karena dia tidak berada di tempat yang baik untuk berkolaborasi dengan orang lain, katanya.
• 3-7: Dia “energik” dan mampu beroperasi pada level tinggi, menambahkan bahwa kisaran ini “biasanya saat saya dalam kondisi terbaik”.
• 8-10: Dia bercanda bahwa Vestberg “memiliki begitu banyak energi sehingga orang-orang bosan dengan saya.” Dia mengatakan dia mencoba untuk kembali ke kisaran 3-7 dan memprioritaskan pekerjaannya.

Rutinitas ini “menimbulkan kekuatan dalam kepemimpinan saya,” kata Vestberg.

Dia tidak sendirian. Jerry Colonna, seorang pelatih eksekutif yang terkadang dikenal sebagai “CEO Whisperer,” memiliki rutinitas serupa yang disebut “penyelidikan diri radikal” yang menurutnya membantunya membuat keputusan yang lebih baik.

“Luangkan beberapa menit setiap hari, tapi jangan sepanjang hari, ajukan pertanyaan seperti Bagaimana perasaan saya sebenarnya? Apa yang ingin saya ambil? [to a situation]”?” Colonna mengatakan kepada CNBC Make It pada bulan Maret. “Penyelidikan diri yang radikal adalah cara untuk memahami siapa diri Anda tanpa rasa malu, tanpa rasa malu, dan tanpa perasaan bersalah. [and] Mengapa Anda melakukan hal-hal yang Anda lakukan – sehingga Anda melakukan sesuatu karena pilihan, bukan karena alasan yang tidak disadari.”

Colonna mengatakan strategi seperti ini mungkin tampak tidak wajar pada awalnya: “Kita disosialisasikan untuk tidak melihat ke dalam” karena dapat terlihat “narsistik atau mementingkan diri sendiri.” Namun selama Anda tidak “terjebak” dalam membicarakan ciri-ciri kepribadian tertentu, Anda dapat menggunakan praktik ini untuk mengembangkan kesadaran diri yang penting.

Ini adalah keterampilan penting bagi para profesional di setiap tingkatan: Kesadaran diri dapat membantu Anda tampil lebih percaya diri dan kreatif, menurut laporan tahun 2018. ulasan Bisnis Harvard laporan. Ini dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik, memperkuat hubungan, dan melindungi Anda dari stres atau kelelahan kerja.

“Anda dapat memiliki semua keterampilan teknis dan karisma di dunia,” kata Juliet Hahn, ahli saraf lulusan Harvard, kepada Make It pada bulan Juni. “Tetapi jika Anda sama sekali tidak menyadari diri sendiri, dan bagaimana Anda mendekati dan berinteraksi dengan dunia, akan sangat sulit untuk membangun hubungan yang kuat, berinteraksi dengan atasan dan rekan kerja, dan memperdalam persahabatan yang Anda perlukan untuk mencapai kesuksesan sejati. ”

Jangan Lewatkan: Ingin menjadi lebih pintar dan lebih sukses dalam uang, pekerjaan, dan hidup Anda? Berlangganan buletin baru kami!

Apakah Anda ingin mendapat penghasilan lebih banyak dan mendapatkan pekerjaan impian Anda? Bergabunglah dengan CNBC Make It: acara virtual gratis Uang Anda pada tanggal 17 Oktober pukul 13.00 ET untuk mempelajari cara meningkatkan keterampilan wawancara dan negosiasi, membangun karier ideal, meningkatkan penghasilan, dan mengembangkan kekayaan Anda. Daftar Gratis hari ini.