Baltimore Ravens sedang menyesuaikan program pengkondisian di luar musim mereka dalam upaya untuk mengurangi cedera

OWINGS MILLS, Md. Baltimore Ravens sudah membuat perubahan setelah musim yang penuh cedera.

Ada lebih banyak peregangan selama pemanasan dan lebih sedikit repetisi dalam pelatihan untuk pemain pada awal program pengkondisian di luar musim tim minggu ini. The Ravens datang dari musim di mana total 25 pemain ditempatkan pada cadangan cedera.

“Saya pikir itu berarti Anda dapat lebih percaya pada prosesnya karena Anda tahu para pelatih dan organisasi melakukan segala yang mereka bisa untuk mengurus kami,” bek Pro Bowl Patrick Rijkaard kata Rabu. “Mereka menyadari cedera yang kami alami. Menurut pendapat saya, Anda tidak dapat melakukan hal yang sama berulang-ulang dan mendapatkan hasil yang berbeda. Anda menjadi gila.”

Cedera merupakan faktor utama saat Ravens finis 8-9 – pertama kali mereka terakhir bermain di AFC North dalam 14 musim asuhan pelatih John Harbaugh. Pada akhir musim, Baltimore memiliki delapan starter di IR, termasuk All-Pro. Ronnie StanleyCornbucks Pro Bowl Marlon Humphrey Dan Marcus Peterspunggung mereka berlari JK Dobbins Dan Joss Edwards.

Setelah musim, Harbaugh bertemu dengan kru pertunjukan selama empat jam. Pesannya adalah untuk tidak bereaksi berlebihan terhadap cedera tetapi juga tidak meremehkan mereka.

Perubahan terbesar pada program sukarelawan di luar musim adalah pengurangan beban kerja. Latihan yang dulu berkisar dari 10 hingga 12 repetisi sekarang menjadi delapan hingga 10.

“Secara filosofis, program ini masih didasarkan pada kemampuannya sendiri, tetapi Anda hanya membuat sedikit penyesuaian,” kata Steve Saunders, pelatih kekuatan dan pengkondisian kepala Ravens. “Kami akan berkata, ‘Yah, kami tidak tahu apa yang dilakukan orang-orang ini. Mari kita kembali sedikit dan mungkin menghabiskan lebih banyak waktu pada proses evaluasi, dan menambahkan beberapa hal lagi ke program. “”

Ini adalah program pengkondisian pribadi di luar musim pertama setelah pindah hampir dua mata air terakhir karena pandemi. Musim panas lalu, Ravens mengalami cedera berkepanjangan di mana lima pemain, termasuk tiga gelandang, mengalami cedera akhir musim selama 19 hari.

Bukankah kehadiran program tahun lalu berkontribusi pada cedera tim sebelum awal musim?

“Anda tidak pernah tahu apa yang berkontribusi pada hal itu terjadi,” kata Saunders. “Itu jelas bukan nilai tambah.”

Bulan lalu, Harbaugh mengatakan Ravens juga akan menyesuaikan latihan mereka selama liburan dan kamp pelatihan dalam upaya mengurangi cedera.